トレーニングの合間に食事や栄養などの状況をヒアリングし、アドバイスも行います。
身体を動かしたり話したりすることでストレスが緩和されると人気のメニューです。

炭水化物、脂質、たんぱく質など栄養のバランスをアドバイス。
初回で説明を行ったのち、セッションごとに継続的にチェックします。
野菜や果物の適正量などをお伝えしていますが、サプリメントも活用するため厳しい制限なくバランスを整えることができます。
また、食品カテゴリーマップで何を食べればいいのか、どのような栄養素が不足しているのか学べます。

基礎栄養をメインに栄養バランスを整えるサプリメントをご提供。
ビタミン、ミネラル、抗酸化作用が期待できるフィッシュオイルなどを中心に、朝夜2回の摂取を想定しています。
さらに、一人ひとりに合わせて+αのサプリメントもご提案。
腸内環境の改善、感情のコントロール、美肌など、ご希望に合わせてオーダーメイドサプリメントをご用意しています。

ラクに姿勢を保つための様々なサポートを実施。
長年の生活で習慣化してしまった悪い癖を改善し、正しい姿勢へと導きます。
姿勢改善では身体の痛みなどの緩和だけでなく、見た目年齢が若く見える、ストレス緩和などの効果も期待できます。

日々の食事を写真で送っていただき、トレーナーがチェック、セッション時にアドバイスを行います。
写真で食事を見返す習慣がつくことで、ご自身でも意識的に食生活を見直すことができます。