2024/08/31
意外に自分のことを見ていない
パーソナルVITA代表 上野です。
みなさんは自分のこと毎日見ていますか？
意外に自分のことを見ていない方多いのです。
写真で変化をみる、数値でみる、人に言われるなど変化を感じるタイミングは
色々あります。
わかり易いのは、写真で見る！
これが一番わかり易い！
１ヶ月セッションを受けてくれている女性のお客様
中々自分では変化を感じれていませんでしたが、１ヶ月前と比べてかなりスッキリした
印象になりました。
身体は必ず少しずつ変化します。
自分と向き合って日々何かを変えていくとより大きくなります。
これからが楽しみですね！
変化を体感してみませんか？
まだまだ、会員様募集中です！
体験トレーニング、お問い合わせお待ちしております！！
![意外に自分のことを見ていない]()
2024/08/23
女性のお客様もご来店
パーソナルジムVITA代表上野です💡
当時ジムでは、女性のお客様もご来店されております💡
30代〜50代まで健康、スタイル維持、ダイエットまでざまざな理由でトレーニングされています💡
まだまだ、会員様募集してますので体験トレーニングからお待ちしております☀️
2024/08/14
実感
パーソナルトレーニングジムVITA代表上野です💡
パーソナルトレーナーとしてたくさんの人を見ていて思うのは、人によって実感するタイミングは人それぞれだと言う事💡
ふとした瞬間にあれ？って感じる時もあれば最初のトレーニングで感じられる方もいます💡
早いから遅いか、その違いは自分を見ているかどうかです😓
SNSなどでスタイはいい人と比べてしまう
あの人はこうだけど自分はなど比べてしまうとなかなか変化を実感することができないなです🙇
自分と向き合う
パーソナルトレーニングは、そのキッカケを渡して効率よく進むためにサポートをさそていただく手段だと思ってます☀️
最初は、自分を見れなくていいでも少しずつ見れるようになると変わってきますね😀
まだまだ、体験受け付けております💡
問い合わせ、ご予約お待ちしております🙆
![実感]()
![実感]()
2024/08/09
お盆休み
「VITA」代表上野です！
お盆休みについて
通常通り営業しております💡💡
お仕事休みで、予定空いてるし動きに行こうなど大歓迎👍👍
体験、お問い合わせお待ちしております🏋️
![お盆休み]()
![お盆休み]()
2024/08/06
一日何歩歩いてますか？
「VITA」代表上野です！
皆さんは1日何歩歩いてますか？
人によっては1000歩も歩いてないって方もおられます💡
車移動が多い方、仕事が座り仕事など状況によって変わりますが大体4000歩くらいにとかが多いですかね💡
うちのお客様調べ🏋️
厚生労働省が推奨する歩数が8000歩
運動不足改善も含め、毎日これくらいの運動量は確保していきたいですね👌
身体に入れる栄養、食事も同時にできるとよりベスト🏋️
さらに筋トレで身体の使い方を変えるとよりスタイルアップになりますね👍
一緒に身体の変化を楽しみましょう😊
まだまだ、会員様募集しております！
体験トレーニングもやっておりますので是非是非お越しください(^^)
![一日何歩歩いてますか？]()
![一日何歩歩いてますか？]()